دسته: مقالات روانشناسی

در دنیای پر از رژیم‌های غذایی مختلف، “رژیم غذای سفره” به عنوان یک روش سنتی و ساده برای تغذیه سالم توجه زیادی را به خود جلب کرده است. اما آیا این روش واقعاً می‌تواند به سلامت و تناسب اندام ما کمک کند؟ در این مقاله، به بررسی دقیق رژیم غذای سفره، مزایا، معایب و نکات […]

در سال‌های اخیر، رژیم کتوژنیک یا “کتو” به یکی از پرطرفدارترین روش‌های کاهش وزن تبدیل شده است. اما آیا این رژیم واقعاً آنطور که ادعا می‌شود، مؤثر و ایمن است؟ در این مقاله، به بررسی دقیق رژیم کتوژنیک، مزایا، معایب و نکات ایمنی آن می‌پردازیم. رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی با چربی […]